19. August bis 21. Oktober 2012 64 Tagesetappen mit 4000 km

 



WRIGHTSOCK
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I run for life

Einige Zahlen

1588. Tag danach

11 Nationen
Teilnehmer:52
Männer:43
Frauen:9
  
Jüngster Mann: 1975
Ältester Mann: 1935
Jüngste Frau: 1972
Älteste Frau: 1942
  
Kürz. Etappe: 39 km
längste Etappe: 83.3 km
Ø Etappe:65.2 km
gesamt:4175.9 km

Kontakt

Ingo Schulze
Hauptstraße 52
72160 Horb - Nordstetten
Tel: 0049 (0) 7451/4615
Fax: - 624756
Mobil: 0171 / 42 51 435
ultralauf@ischulze.de

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Ingos Bücher

Cover von Ingos Buch
Das Buch über meine "Weltreise" als Passagier auf einem Frachtschiff ist fertig. Es kann bei Interesse bei mir oder beim Engelsdorfer-Verlag bestellt werden. Es kostet 18 Euro und auf 126 Seiten kann man mein 49-tägiges Seefahrtabenteuer nachvollziehen. Es ist mit über 65 Fotos bespikt, wovon 30 Bilder in Farbe sind. Es ist ein Handbuch für Nachahmer! ISBN 978-3-95488-492-6.

Cover von Ingos Buch Ingos Erfahrungen als Organisator des „TE-FR 2012. Das Buch hat 205 Seiten. ISBN 978-3-95488-207-6. Preis: 12 Euro. Alle Bücher können beim "Engelsdorfer-Verlag" bestellt werden. Gern können die Bücher auch bei Ingo direkt bestellt werden und er schreibt eine Widmung hinein. Cover von Ingos Buch Ingos Erfahrungen als Organisator des „TE-FR 2009“ Das Buch hat 191 Seiten. ISBN 978-3-86901-782-2. Preis: 12 Euro
.Cover von Ingos Buch

Ingos Erfahrungen als Organisator des „TE-FR 2003“ Das Buch hat 230 Seiten. ISBN 978-3-86703-437-1. Preis 14 Euro
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Medizinische und Orthopädische Artikel

In dieser Rubrik sind Artikel zusammengefasst, die medizinische oder orthopädische Themen zum Inhalt haben.

Shint Splint

Das Wort „Shint Splint“ ist der Schrecken der meisten Mehrtagesläufer. Sie kennen ihn fast alle, den „Shint Splint“. Was ist aber der „Shint Splint“? Die erfolgreiche Deutschlandläuferin 2007, Daniela Dilling hat ihn mit einfachen Worten erklärt:[mehr]

HERPES bei einem Langstreckenlauf

Bei Mehrtagesläufen, sogar bei Marathonläufen, macht sich immer mal wieder, bei einigen Läufern / Läu-ferinnen HERPES bemerkbar. Hat man diese unangenehmen Lippenbläschen, so kommt man immer wieder in den Versuch, dieses auf die Organisation zurückzuschieben. Dann werden Stimmen laut, wie: bereits benutze Einwegbecher oder ähnliches. Bei einem Mehrtageslauf kann man eine Materialschlacht, wie sie bei Stadtmarathons üblich ist, nicht hinnehmen. Bei einem Mehrtageslauf ist die Teilnehmerzahl in der Regel sehr eingeschränkt. Die Versorgung findet, wie bei allen, von mir organisierten Läufen, alle 8 bis 12 km statt. Geht man von 6 bis 8 Verpflegungspunkten pro Etappe aus, so kommen, zum Beispiel bei 50 Teilnehmern, etwa 350 bis 500 Becher am Tag zusammen und diese sollen entsorgt werden! Beim TE-FR kommt man hier gut auf 25 bis 28.000 Becher. Die Entsorgung wird zu einem immer größeren Problem und die Hausmeister der Turnhallen sind immer weniger bereit, dass sie die Entsorgung im vol-len Umfang übernehmen. Es ist also kein Problem der Finanzierung, sondern der Entsorgung![mehr]

Alkoholgenuss und Laufen

Die Frage taucht immer wieder auf: „Beeinträchtigt Alkohol meinen Laufsport?“ Wer aber trinkt nicht gern sein Glas Wein zu einem guten Essen? Wer trinkt nicht gern einmal sein Feierabendbier? Es sollte sicherlich unterschieden werden zwischen TRINKEN und SAUFEN! Die Frage taucht natürlich auch auf, ob ich direkt nach einem anstrengenden Marathonlauf zu einer Flasche Bier greifen muss? Alternativ trinken viele ein alkoholfreies Bier![mehr]

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